ຕຽງນອນສອງຊັ້ນທຳອິດຂອງຂ້ອຍແມ່ນຮູບສີ່ຫລ່ຽມມາດຕະຖານຂອງເຈົ້າທີ່ຍຶດໄວ້ 2x4 ວິນາທີ. ຜົວຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍພົບແຜນການອອນໄລນ໌. ລາວ​ໄດ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ຂ້ອຍ​ແປກ​ໃຈ​ໂດຍ​ການ​ສ້າງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃນ​ທ້າຍ​ອາທິດ​ໜຶ່ງ​ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ຂ້ອຍ​ບໍ່​ຢູ່. ພວກເຂົາອາດຈະງ່າຍດາຍ, ແຕ່ພວກເຂົາແນະນໍາຂ້ອຍກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງການເຮັດສວນໃນຕຽງນອນ. ເມື່ອມັນມາເຖິງເວລາເຮັດວຽກໃນປຶ້ມ Raised Bed Revolution ຂອງຂ້ອຍ, ການມາກັບໂຄງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນເປັນລັກສະນະທີ່ມ່ວນທີ່ສຸດຂອງການວາງປຶ້ມຮ່ວມກັນ. ແລະຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບການອອກແບບຕຽງນອນທີ່ສູງຫຼາຍກວ່າເກົ່າສໍາລັບສວນ - ຖ້າຂ້ອຍມີພື້ນທີ່ຫຼາຍ!

ຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບກ່ອນທີ່ຈະສ້າງຕຽງນອນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຕໍ່ໄປແມ່ນສ່ວນສ້າງສັນຂອງການເລືອກການອອກແບບ. ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ໂດຍ​ການ​ຄິດ​ວ່າ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ການ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​. Pinterest ເປັນແຫລ່ງຂໍ້ມູນທີ່ດີ (ມັນເປັນບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຄົ້ນພົບຮູບຊົງເຫຼັກກ້າ) ແລະອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ຈັກກັບນັກຂຽນການເຮັດສວນທີ່ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນທີ່ໄດ້ມາກັບການອອກແບບຕຽງນອນທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບສວນທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຂຽນກ່ຽວກັບ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງບໍລິສັດທີ່ຂາຍຊຸດ.

ການຈັດວາງແລະຂະຫນາດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຕຽງນອນຍົກ

ຕຽງຍົກສູງສາມາດເປັນບ່ອນທີ່ມີບ່ອນມີແດດ 8 ຊົ່ວໂມງ, ຂະຫນາດຂອງຕົ້ນໄມ້ຫຼືບ່ອນໃດກໍໄດ້. ຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວແມ່ນ lovers ຮົ່ມ. ຕຽງສີ່ຫຼ່ຽມມາດຕະຖານເຫຼົ່ານັ້ນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນກວ້າງສາມຫາສີ່ຟຸດ ຍາວຫົກຫາແປດຟຸດ. ໃນຂະຫນາດທີ່ທ່ານຄວນຈະສາມາດສາມາດບັນລຸເຂົ້າໄປໃນຕຽງນອນທີ່ຍົກຂຶ້ນມາໄດ້ງ່າຍໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕັ້ງຕີນເຂົ້າໄປໃນມັນ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ດິນງາມ ແລະ ວ່າງ, ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ດິນໜາແໜ້ນ.

ຄຳແນະນຳສັ້ນໆອັນໜຶ່ງໃນການຈັດວາງຕຽງນອນທີ່ຍົກຂຶ້ນມາ: ຖ້າເຈົ້າກຳລັງສ້າງ ຫຼືຕັ້ງຕຽງນອນທີ່ຍົກຂຶ້ນມາຫຼາຍອັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີພື້ນທີ່ພຽງພໍລະຫວ່າງພວກມັນເພື່ອຍ່າງ, ຄຸເຂົ່າ, ຫຼືແມ້ກະທັ່ງລໍ້ເລື່ອນລະຫວ່າງພວກມັນ. ເຈົ້າຕ້ອງການເພີ່ມຝຸ່ນບົ່ມ ຫຼືດິນເຜົາໃສ່ຕຽງ ຫຼືລະຫວ່າງພວກມັນຫຼາຍປີ, ສະນັ້ນ ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕຽງນອນທີ່ຍົກຂຶ້ນມາແຕ່ລະອັນແມ່ນເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ.

ຕອນນີ້ສຳລັບສ່ວນທີ່ມ່ວນຊື່ນ. ມາສ້າງແຮງບັນດານໃຈນຳກັນ!

ການອອກແບບຕຽງນອນແບບຍົກຂຶ້ນມາເພື່ອເຮັດສວນໂດຍໃຊ້ໄມ້

ຫາກເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາການສ້າງຕຽງນອນທີ່ຍົກຂຶ້ນມາຈາກໄມ້, ເລືອກແນວພັນທີ່ທົນທານຕໍ່ການເນົ່າເປື່ອຍເຊັ່ນ: ຊີດາ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ສໍາລັບໂຄງການຕຽງນອນຂອງຂ້ອຍທັງຫມົດແລະເປັນສິ່ງທີ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຢູ່ໃນເດີ່ນໄມ້ໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງຂ້ອຍ. Niki, ຜູ້ທີ່ຢູ່ຝັ່ງຕາເວັນອອກຂອງການາດາ, ໄດ້ແຫຼ່ງ hemlock ສໍາລັບຕຽງນອນທີ່ນາງສ້າງຂຶ້ນເມື່ອນາງໄດ້ປັບປຸງສວນຜັກຂອງນາງສອງສາມປີກ່ອນ. ໄມ້ທີ່ທ່ານໄດ້ມາຈະຂຶ້ນກັບບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ ແລະສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃກ້ໆທ່ານ.

ຕຽງນອນທີ່ຍົກຂຶ້ນມາພ້ອມຕັ່ງນັ່ງ

ສະແດງເປັນຮູບຫຼັກຂອງບົດຄວາມນີ້, ຮູບແບບຕຽງນອນທີ່ຍົກຂຶ້ນມາທີ່ສວຍງາມນີ້ໄດ້ຂ້າມ radar ຂອງຂ້ອຍໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ສ້າງມັນແລະໃສ່ໃນປຶ້ມ. ຮູບ​ພາບ​ຂອງ​ຕຽງ​ນອນ​ຂອງ​ຕົ້ນ​ສະ​ບັບ​ທີ່​ຍົກ​ສູງ​ຂຶ້ນ​ແມ່ນ​ສິ່ງ​ທີ່​ຢູ່​ໃນ​ຫນ້າ​ປົກ​! ສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບການອອກແບບຕຽງນອນທີ່ຍົກຂຶ້ນມານີ້ແມ່ນວ່າມັນສູງພໍທີ່ຈະຮັກສາໄວ້bunnies ແລະ groundhogs ອອກ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າສາມາດນັ່ງແລະພັກຜ່ອນຢູ່ໃນ benches ມີຈອກຊາໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າອອກ puttering ໃນເດີ່ນ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາແຜນການໂຄງການເຕັມທີ່ນີ້. ມັນແມ່ນໜຶ່ງໃນການອອກແບບຕຽງນອນທີ່ມັກທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍສຳລັບການເຮັດສວນ.

ຕຽງນອນຍົກເປັນຫົກຫຼ່ຽມ

ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ຕຽງຍົກສາມາດເປັນຮູບຮ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຂ້ອຍຕົກຫລຸມຮັກກັບຕຽງນອນທີ່ຍົກເປັນຫົກຫຼ່ຽມເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນ Pop Brixton, ໝູ່ບ້ານຂົນສົ່ງສິນຄ້າຂອງຮ້ານຄ້າ ແລະຮ້ານອາຫານໃນລອນດອນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສວນຊຸມຊົນ. ຮູບຮ່າງຂອງຕຽງນອນທີ່ຍົກຂຶ້ນມານີ້ໄດ້ຖືກສ້າງໃໝ່ສໍາລັບບົດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດສວນທີ່ສົມບູນ.

ຂ້ອຍຝັນຢາກມີຕຽງນອນສາມຫຼ່ຽມສີ່ຫຼ່ຽມນີ້, ສ້າງໃນຄວາມສູງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຢູ່ມຸມຫນຶ່ງຂອງເດີ່ນຂອງຂ້ອຍ.

“ສີສົ້ມໃຫຍ່”

ຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງເຫຼັກກ້າທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນສະໝອງເມື່ອຂ້ອຍກຳລັງມາຫາໂຄງການ. ຜູ້ສ້າງຂອງຂ້ອຍ, Scott McKinnon, ໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍສ້າງກອບພື້ນຖານທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຈາະແຜ່ນ corrugated ທີ່ມີຂະຫນາດສໍາລັບຂ້ອຍໂດຍບໍລິສັດທ້ອງຖິ່ນ. ເມື່ອສ້າງແລ້ວ, ຕຽງນອນທີ່ຍົກຂຶ້ນມານີ້ແມ່ນຈຸດຫມາຍປາຍທາງສໍາລັບສວນສະນະພືດສາດ Toronto. ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ອໍານວຍການສວນປູກພືດສວນ, Paul Zammit, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມ caster locking ກັບມັນເພື່ອໃຫ້ສວນສາມາດມ້ວນເຂົ້າໄປໃນບ່ອນເກັບມ້ຽນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ - ຫຼືບ່ອນໃດກໍ່ຕາມທີ່ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄປ! ມັນໄດ້ຖືກທາສີສົ້ມເພື່ອໃຫ້ໂດດເດັ່ນໃນພື້ນທີ່ສວນຜັກ.ຂ້ອຍບັນຈຸສີສົ້ມໃຫຍ່ກັບພືດທີ່ເປັນມິດກັບ pollinator, ເຊັ່ນ liatris, alyssum, asters, ແລະ sage ລັດເຊຍ.

ຮູບແບບ "mosaic" ເທິງຕຽງຍົກຂຶ້ນມາ

ຜູ້ກໍ່ສ້າງຂອງຂ້ອຍ, Scott McKinnon, ສ້າງຊິ້ນສ່ວນພາຍໃນເຊັ່ນ: ປະຕູເລື່ອນ, ໂດຍໃຊ້ໄມ້ເກົ່າທີ່ມີສີສັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້ອຍມັກວິທີທີ່ລາວໃຊ້ແບບນັ້ນໃສ່ຕຽງນອນທີ່ຍົກຂຶ້ນມານີ້. ລາວສ້າງໂຄງຕຽງນອນທີ່ຍົກຂຶ້ນມາແບບງ່າຍໆ, ແລ້ວຕັດໄມ້ຕ່າງກັນອອກເປັນຄວາມຍາວຕ່າງກັນ, ຕິດເປັນລວດລາຍຢູ່ດ້ານນອກຂອງກອບໂດຍໃຊ້ຕະປູສຳເລັດຮູບ.

ຂ້ອຍມັກຮູບຊົງຂອງໄມ້ປະເພດຕ່າງໆ. ເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍສົມຄວນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ ແລະເພີ່ມຄວາມສົນໃຈທາງດ້ານສາຍຕາໃຫ້ກັບຕຽງນອນທີ່ຕັ້ງຢູ່ເທິງແຈ. ຮູບໂດຍ Donna Griffith for Raised Bed Revolution

Living edge upbed

Living edge up bed was built for my newest book, Gardening Your Front Yard: Projects and Ideas for Big & ພື້ນທີ່ນ້ອຍໆ. ມັນ ເໝາະ ສົມກັບສວນທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີຢູ່ໃນເດີ່ນທາງ ໜ້າ ຂອງຂ້ອຍ. ໃນປີທໍາອິດຂອງການປູກ, ຂ້າພະເຈົ້າເຫມາະກັບຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກ, ແລະພືດ basil ໃນມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງສາມາດໃສ່ສວນສະຫຼັດຂະຫນາດນ້ອຍ, ມີຜັກສະຫລັດ, ຜັກຫົມ, ຜັກກາດ, ແລະອື່ນໆ, ຫຼືພືດຜັກຮາກຂະຫນາດນ້ອຍ. ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າມີພື້ນທີ່ນ້ອຍໆກໍຕາມ.

ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຕຽງນອນທີ່ຍົກຂຶ້ນມາບໍ່ມີສອງອັນຄືກັນ!

ການອອກແບບຕຽງນອນແບບຍົກຂຶ້ນມາເພື່ອເຮັດສວນທີ່ຕ້ອງການເຄື່ອງປະກອບໜ້ອຍທີ່ສຸດ

ເບິ່ງຄືວ່າມີຊຸດນອນຫຼາຍຢູ່ໃນຕະຫຼາດໃນປັດຈຸບັນ.ກ່ວາມີສອງສາມປີກ່ອນ. ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນພວກມັນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ຈາກສູນສວນໄປຫາ Costco. Corners ເປັນສິ່ງປະດິດທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຊາວສວນຜູ້ທີ່ອາດຈະບໍ່ມີທັກສະໃນການເຮັດວຽກໄມ້ເພື່ອອອກແບບແລະສ້າງຕຽງນອນທີ່ຍົກຂຶ້ນມາ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃນບັນດາການອອກແບບຕຽງນອນທີ່ຍົກຂຶ້ນມາງ່າຍທີ່ສຸດສໍາລັບການເຮັດສວນ. ຂ້ອຍໃຊ້ໄມ້ຂ້າງລຸ່ມຈາກບໍລິສັດສະບຽງຂອງ Gardener ເພື່ອຕັ້ງຕຽງນອນທີ່ຍົກຂຶ້ນມາງ່າຍ.

ເມື່ອຮອດມຸມແລ້ວ, ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືຊື້ໄມ້ທີ່ມີຄວາມສູງ ແລະ ຄວາມໜາທີ່ເໝາະສົມ (ຕັດຕາມຄວາມຍາວທີ່ເໝາະສົມ), ວາງກະດານລົງໃນຊ່ອງ, ໝວກໃສ່ບ່ອນ, ແລະເພີ່ມຝາດ້ານເທິງ. ງ່າຍ peasy! ຮູບໂດຍ Donna Griffith ສໍາລັບການປຸກຕຽງ Revolution

ຕຽງນອນທີ່ຍົກຂຶ້ນມາພ້ອມມຸມຈາກບໍລິສັດ Gardener's Supply ແມ່ນໄວ ແລະງ່າຍທີ່ຈະປະກອບ. ຮູບໂດຍ Donna Griffith ສຳລັບການປະຕິວັດຕຽງນອນ

ມຸມເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຫັນຢູ່ເທິງຕຽງທີ່ຍົກຂຶ້ນມາຢູ່ສວນພຶກສາສາດ Toronto ແມ່ນມີຮູບແບບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເຮັດແບບຢ່າງໄດ້. ຂ້ອຍເຄີຍເຫັນມຸມທີ່ມີລັກສະນະຄ້າຍໆກັນຢູ່ Lee Valley Tools.

ບໍລິສັດທ້ອງຖິ່ນສຳລັບຂ້ອຍ, BUFCO, ອອກແບບຊຸດນອນຂອງ cedar ທີ່ສວຍງາມໃນການອອກແບບຕ່າງໆ. ຂ້ອຍມັກສວນຫຼັງນີ້ “ມີພູມສັນຖານ” ກັບເຂົາເຈົ້າ!

ການອອກແບບຕຽງນອນແບບປຸກຂຶ້ນເພື່ອເຮັດສວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖີບລົດ

ຂ້ອຍມີເວລາທີ່ດີໃນການສຳຫຼວດຕະຫຼາດວັດຖຸບູຮານເພື່ອແນວຄວາມຄິດ ແລະ ແຮງບັນດານໃຈສຳລັບປຶ້ມ. ແລະດຽວນີ້, ທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍອອກໄປ, ຂ້ອຍຄິດຢູ່ສະ ເໝີ ກ່ຽວກັບວິທີການຂອງຂ້ອຍສາ​ມາດ​ປ່ຽນ​ວັດ​ຖຸ​ຕ່າງໆ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ຕຽງ​ຍົກ​ສູງ​ຂຶ້ນ​ຫຼື​ພາ​ຊະ​ນະ​ຂະ​ຫນາດ​ນ້ອຍ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຕົວ​. ຈາກຖັງເຫຼົ້າຂາວເກົ່າ (ເຄິ່ງໜຶ່ງ ຫຼືທັງໝົດ) ຈົນຮອດອ່າງລ້າງໜ້າ, ມີວິທີບໍ່ສິ້ນສຸດທີ່ຈະປ່ຽນຂີ້ເຫຍື້ອເກົ່າເຂົ້າໄປໃນສວນຂອງເຈົ້າ ບ່ອນທີ່ມັນສາມາດມີຊີວິດທີສອງໄດ້.

ເບິ່ງ_ນຳ: ພິກໄທປາ: ວິທີການປູກຜັກທີ່ເປັນມໍລະດົກອັນໜ້າສົນໃຈນີ້

ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດກັບອ່າງລ້າງມືເກົ່ານີ້ແມ່ນເຈາະຮູບາງສ່ວນຢູ່ລຸ່ມດ້ວຍເຄື່ອງເຈາະພິເສດ. ມັນຖືກຍ້າຍອອກໄປທົ່ວເດີ່ນໃນໄລຍະສອງສາມປີຜ່ານມາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປູກມັນຕົ້ນ, ຫມາກພິກ, ຮາກຜັກ, ແລະຫມາກແຕງຢູ່ໃນມັນ (ບໍ່ຢູ່ຮ່ວມກັນ).

ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວຖັງຫຼັກຊັບແມ່ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະໄປ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນເອົາສຽບຢູ່ດ້ານລຸ່ມແລະທ່ານມີຮູລະບາຍນ້ໍາທັນທີ. ໃນປັດຈຸບັນບາງບໍລິສັດກໍາລັງສ້າງຮູບແບບຖັງຫຼັກຊັບ - ແຕ່ບໍ່ມີທາງລຸ່ມ. ອັນນີ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ທີ່ KIS Farm ໃນເມືອງ Redmond, WA.

ອ່າງເກັບນໍ້າເກົ່າເຫຼົ່ານີ້ທີ່ໃຊ້ໃນການສະແດງຢູ່ Chelsea Flower Show ຈະເຮັດໃຫ້ມີສວນທີ່ສວຍງາມຢູ່ໃນເດີ່ນທີ່ນ້ອຍກວ່າ.

ຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນຖັງຢາງປຼາສະຕິກຈຳນວນໜຶ່ງຢູ່ເທິງລໍ້ຢູ່ນອກຮ້ານອາຫານໃນ LA. ມັນເປັນການອອກແບບທີ່ສະຫລາດແທ້ໆ, ອັນໜຶ່ງທີ່ຈະດີເລີດສຳລັບພື້ນທີ່ນ້ອຍໆ.

ໂຕະຜັກກາດທີ່ຂ້ອຍສ້າງຈາກໂຕະອາຫານບູຮານຂະໜາດນ້ອຍແມ່ນອາດຈະເປັນໜຶ່ງໃນໂຄງການທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍເມື່ອໄດ້ພົບເຫັນແກ້ວປະເສີດຂະໜາດນ້ອຍນີ້ຢູ່ຕະຫຼາດວັດຖຸບູຮານ ເພາະສ່ວນເທິງບໍ່ໄດ້ຕິດຢູ່ແລ້ວ, ເຮັດໃຫ້ການປະກອບງ່າຍແທ້ໆ.

* ຕຽງທີ່ຍົກຂຶ້ນພ້ອມດ້ວຍເບາະນັ່ງທີ່ຖ່າຍໂດຍ Donna Griffith for Raised Bedການປະຕິວັດ

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບົດຄວາມອີກສອງສາມຢ່າງກ່ຽວກັບການອອກແບບຕຽງນອນທີ່ສູງຂື້ນເພື່ອເຮັດສວນທີ່ອາດຈະມີຄວາມສົນໃຈ:

ປັກໝຸດມັນ!